pomiar cisnieniaWiele osób, które mierzą sobie ciśnienie w domu zastanawia się jak to zrobić prawidłowo.

Jeśli masz wykryte nadciśnienie tętnicze to najlepiej mierzyć je codziennie. Najbardziej dokładne w domowych warunkach są aparaty z mankietem. Lekarze namawiają do zakupu sprzętu w aptece, czasem warto zabrać taki sprzęt do lekarz by porównać wyniki. Ale jeśli już mierzysz samodzielnie ciśnienie to pamiętaj o kilku zasadach. Przez godzinę przed pomiarem nie pal i nie pij kawy, nie należy Mierzyc też ciśnienia bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Przed pomiarem odpocznij 10 minut. Rękę, na której dokonuje pomiaru oprzyj łokciem o stół. Jeśli będzie spuszczona i znajdować się będzie poniżej linii serca to pomiar będzie niedokładny. Drugą ręka włącz ciśnieniomierz. Pamiętaj, że mankiet powinien się znajdować 2 – 3 centymetry od zgięcia łokciowego. Sprawdź też ciśnienie na drugiej ręce. Jeśli różnica będzie większa jak 20 i będzie się powtarzać powiedz o tym lekarzowi. Jeśli ciśnienie przekracza normy to może ono być nadciśnieniem pierwotnym, chwiejnym i wtórnym. Pierwszy rodzaj występuje u 95% chorych, nazywane jest też samoistnym gdyż nie można wskazać konkretnej przyczyny jego wystąpienia. Widać wyraźnie ze występuje ono rodzinnie. Ciśnienie to można znormalizować poprzez zmianę stylu życia i leki. Ciśnienie wtórne jest natomiast objawem innej choroby.