LekarzNadciśnienie to jedna z chorób cywilizacyjnych, dotyka ona coraz większej liczby ludzi. Tym bardziej warto mieć w domu ciśnieniomierz i mierzyć wartość ciśnienia krwi.

Ciśnienie należy mierzyć o jednej porze dnia, ustal sobie najwygodniejszą dla ciebie. Większość osób robi to rano zaraz po obudzeniu się. Jeśli masz nadciśnienie to warto mierzyć nawet dwa razy dziennie. Do pomiaru usiądź wygodnie w wyprostowanej sylwetce. Zdejmij zegarek i inna biżuterię noszoną na rękach. Ważne by podczas pomiaru nie rozmawiać i nie ruszać ręką. Warto przez kilka pierwszych dni mierzyć ciśnienie na obu rękach. Dopiero potem powinniśmy mierzyć na tej ręce a której było one wyższe. Jeśli wynik na obu rekach różni się znacznie, tj. więcej jak 20 mmHg to trzeba skonsultować się z lekarzem. Taki tan może świadczyć o sytuacji, w której nasze życie jest zagrożone. Jeśli chodzi o domowe aparaty do mierzenia ciśnienia to najlepiej wybrać taki, który jest prosty w obsłudze. Dlatego postaw na ciśnieniomierz elektroniczny. Naramienny daje dokładniejszy wynik niż ten do stosowania na nadgarstku. Często aparaty mają pamięć, w której zapisywane są wyniki. Czasem lekarz może zlecić ci badanie holterowskie, różni się ono tym e ciśnienie jest mierzone przez całą dobę a wyniki są zapisywane.